Home » All posts

Manfaat Terong Belanda Bagi Kesehatan Tubuh

Posted by begitulah999 Kamis, 29 Mei 2014 0 comments
Manfaat terong belanda| Terong belanda adalah salah satu bahan yang pada biasanya diolah menjadi masakan. Tapi taukah anda bahwa ternyata terong belanda ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tanaman yang tumbuh subur di daerah pegunungan dengan ketinggian 500 - 1000 meter dpl ini memiliki bentuk oval yang ukurannya sekitar 3-10 cm x 3-5 cm dan meruncing di bagian ujungnya. Berbicara mengenai rasanya sendiri agak asam dengan kulit buah yang tipis. Jadi terong belanda ini ketika masih muda warnanya kekuning-kuningan dan apabila sudah matang akan berubah menjadi agak keunguan.

manfaat terong belanda

Beberapa manfaat terong belanda yang belum kita ketahui


Nah, bagi anda yang masih penasaran sebenarnya apa saja sih manfaat dari terong belanda. Untuk lebih jelasnya simak informasi di bawah ini :

  • Buah terong mengandung banyak vitamin A sehingga baik untuk kesehatan mata kita. Oleh karena itu bagi penderita rabun sangat disarankan untuk mengonsumsi terong belanda ini baik dijadikan sebagai minuman maupun olahan makanan lainnya.
  • Selain vitamin A, terong juga kayak akan vitamin C. Adapun vitamin tersebut bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah sariawan.
  • Buah terong sangat baik dikonsumsi karena mengandung fosfor, magnesium, potasium yang baik bagi tubuh kita. Di samping itu kandungan tersebut juga mampu membantu pertumbuhan tulang.
  • Mengandung banyak serat, hal ini tentu bermanfaat untuk mencegah sembelit dan juga kanker. Adapun terong juga mampu menjaga kesehatan pencernaan kita.
  • Yang terakhir buah terong juga mengandung antosianin, jadi ini termasuk dalam golongan flavonoid yang mana satu jenis dengan antioksidan. Sehingga terong belanda membua daya tahan tubuh kita menjadi lebih baik.

Baca juga : Manfaat Jantung Pisang yang Tersembunyi 

Jadi meskipun manfaat dari buah terong belanda ini sangat banyak, tapi kebanyakan orang masih belum terlalu mengetahui dan memanfaatkannya. Padahal buah ini sangat cocok untuk digunakan sebagai bahan sirup, campuran salad maupun dibuat jus segar. 

Manfaat jantung pisang bagi kesehatan yang belum anda ketahui

Posted by begitulah999 Minggu, 25 Mei 2014 0 comments
Khasiat jantung pisang | Pisang adalah tanaman yang dapat tumbuh subur di daerah tropis seperi Indonesia, adapun buah pisang yang telah matang sendiri banyak dikonsumsi oleh semua orang. Tidak hanya itu saja, hampir semua bagian dari pisang sebenarnya bisa kita manfaatkan, jadi selain daging buahnya juga ada bagian dari pisang yaitu jantung pisang yang mana ternyata juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

manfaat jantung pisang bagi kesehatan

Perlu anda ketahui bahwa buah pisang merupakan buah yang sangat digemari karena daging buahnya mengandung kalori yang sangat baik untuk kesehatan. Demikian juga dengan jantung pisang yaitu memiliki nilai gizi yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Meskipun harga dari jantung pisang lebih murah, akan tetapi jangan pernah meremehkannya. Sebab secara klinis pun juga telah terbukti akan khasiatnya untuk kesehatan tubuh.

Lantas apa saja khasiat dari jantung pisang ?

Jadi ternyata setiap 25 gram jantung pisang itu terkandung 1,2 gram senyawa protein, 31 kkal, 0,3 gram lemak serta 7,1 gram karbohidrat. Di samping itu dalam jantung pisang juga terdapat zat besi, kalsium, fosfor, vitamin A, B1, C dan juga mineral. Bahkan jantung pisang juga disebut-sebut sebagai makanan yang mempunyai kandungan nutrisi paling lengkap apabila kita bandingkan dengan bahan makanan lainnya.  Nah, untuk mengetahui lebih banyak manfaatdari jantung pisang bisa anda simak ulasan berikut :

  • Jantung pisang sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang tengah menjalani diet. Hal ini dikarenakan kandungan lemak di dalamnya cukup rendah dan memiliki serat yang baik sehingga bisa memberikan efek kenyang yang lebih lama dibandingkan dengan nasi. Selain itu kandungan fiber di dalamnya juga mampu memperlancar pencernaan.
  • Jantung pisang baik untuk penderita diabetes. Jadi kandungan indeks glimik yang ada di dalamnya tergolong rendah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
  • Mampu menangkal serangan stroke. Selain itu juga bisa memperlancar siklus darah karena jantung pisang sendiri juga bersifat anti-koagulan yang mana bisa mencegah terjadinya penggumpalan darah.
  • Mampu mengikat lemak dan juga kolesterol yang nantinya akan dikeluarkan melalui feses.

Baca juga : manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh kita 

Jadi meskipun semua tanaman pohon pisang dapat memproduksi jantung pisang, tapi sebaiknya pilihlah jantung pisang dari jenis pisang yang enak untuk dikonsumsi seperti halnya pisang kepok, klutuk, siam dan pisang batu. Adapun jenis-jenis pohon pisang tersebut mempunyai rasa yang lebih enak dan gurih karena mengandung senyawa protein yang lebih tinggi. Nah, dengan begitu mulai sekarang anda bisa lebih mempertimbangkan untuk memanfaatkan jantung pisang sebagai variasi menu sehari-hari.

10 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Posted by begitulah999 Jumat, 23 Mei 2014 0 comments
Manfaat green tea atau yang biasa disebut teh hijau memang sudah diketahui sejak jaman dahulu. Adapun jenis teh yang satu ini kerap digunakan untuk minuman yang tentunya sangat berkhasiat bagi kesehatan kita. Selain itu teh hijau juga digunakan sebagai obat herbal alami yang mana bisa menyembuhkan berbagai jenis penyakit, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya memiliki peran yang teramat penting untuk melindungi tubuh kita dari berbagai serangan penyakit.

10 manfaat teh hijau bagi kesehatan

Lantas apa saja manfaat lain teh hijau yang belum kita ketahui ?


Nah, mungkin anda masih mendengar beberapa saja manfaat dan khasiat dari teh hijau. Padahal teh hijau ini bisa dikatakan memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan kita antara lain seperti berikut ini :

  • Adapun kandungan vitamin C di dalamnya memiliki manfaat untuk mencegah berbagai penyakit seperti influenza yang menyerang tubuh serta mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Teh hijau juga mengandung kafein yang berkhasiat untuk melancarkan sirkulasi dalam darah dan juga bisa memperbaiki sistem kerja ginjal. Di samping itu teh hijau ini juga bisa meningkatkan konsentrasi.
  • Vitamin yang ada pada teh hijau memiliki manfaat untuk mengurangi risiko akan serangan jantung dan stroke. Selain itu teh hijau juga bisa membantu melarutkan lemak yang terdapat di pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi kembali lancar.
  • Kandungan vitamin B pada teh hijau dipercaya mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
  • Polifanol yang ada pada teh hijau juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Jadi inilah mengapa bagi penderita obesitas sangat disarankan untuk mengonsumsi teh hijau ketika menjalani diet sehat.
  • Jadi teh hijau ini juga mengandung minyak esensial yang mana sangat berkhasiat dalam memperlancar pencernaan
  • Monocitrate dan klorofil yang ada pada teh hijau memiliki peran penting untuk membunuh bakteri yang terdapat dalam mulut, sehingga ini juga kerap dimanfaatkan untuk menghilangkan bau mulut.
  • Kandungan katekin yang ada di dalamnya juga memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan juga bisa menekan jumlah kolesterol dalam tubuh.
  • Adapun flouride yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk mencegah terjadinya kerusakan pada gigi kita.
  • Flavanols yang terkandung di dalamnya juga berkhasiat untuk memperkuat pembuluh darah. Di samping itu juga berguna sebagai antioksidan.

Baca juga : Sejuta manfaat air kelapa 

Itulah beberapa khasiat dari teh hijau yang mana sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Jadi dengan mengetahui manfaat tersebut, mulai sekarang kita bisa meminum teh hijau secara teratur agar bisa merasakan sendiri khasiatnya. Tapi jangan lupa juga untuk selalu menerapkan gaya hidup yang sehat.

Cara Cepat Hamil Golongan Darah O

Posted by begitulah999 Minggu, 18 Mei 2014 0 comments
Pernahkah Anda mendengar mitos bahwa wanita dengan golongan darah O lebih susah hamil ?Ya,ini tentu salah kaprah,yang tidak terbukti kebenarannya.Tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa wanita dengan golongan darah O lebih susah hamil dibandingkan wanita dengan golongan darah A,B,atau AB.Mitos ini mungkin saja berdedar karena golongan darah O yang bersifat universal serta bisa didonorkan kepada golongan darah lain, namun O hanya bisa menerima golongan darah dari O saja.

 Bagaimana cara cepat hamil untuk golongan darah O ? Untuk golongan darah O sebenarnya sama saja dengan cara cepat hamil pada umumnya (bisa disimak di artikel cara cepat hamil sebelumnya).Namun seperti yang dijelaskan pada artikel tips cepat hamil berdasarkan golongan darah sebelumnya,bahwa untuk golongan darah tertentu,faktor makananlah yang mempengaruhi agar lebih suburnya sel telur wanita.

 Berdasarkan atas penelitian,berikut adalah tips cepat hamil untuk golongan darah O yang bisa dicoba :



1.Wanita bergolongan darah O membutuhkan lebih banyak protein dan daging rendah lemak.Sehingga sangat dianjurkan mengkonsumsi daging unggas yang organik serta bebas bahan kimia berbahaya.


2.Batasi asupan karbohidrat Anda. Membatasi berbeda dengan memangkas sama sekali asupan karbohidrat bagi golongan darah O. Anda harus tetap mengkonsumsi karbohidrat namun bukan yang berupa gandum, pasta, roti atau mie tapi ganti dengan bihun, ubi dan tepung tapioka.


3.Anda yang bergolongan darah O tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi olahan susu untuk segera hamil. Namun anda wajib mengantinya dengan susu kedelai sebagai sumber protein yang sangat baik.


4. Meningkatkan konsumsi asupan sayuran hijau dan buah-buahan segar,karena sangat baik bagi wanita tipe golongan darah O yang ingin cepat hamil dan punya anak.


5.Ganti minyak goreng Anda dengan olive oil,minyak canola atau mentega rendah lemak trans.Mengapa?karena wanita bergolongan darah O rentan terkena kolesterol yang akan menghambat kehamilannya.

Manfaat Dan Khasiat Air Kelapa

Posted by begitulah999 Sabtu, 17 Mei 2014 0 comments
Manfaat air kelapa| Air kelapa merupakan air alami yang berasal dari buah kelapa dan memang memiliki banyak sekali manfaat di dalamnya. Adapun kandungan yang terdapat pada buah kelapa sendiri meliputi gula, protein, lemak dan mineral. Di samping itu buah yang tumbuh subur di daerah tropis ini juga memiliki daging buah yang sangat kaya akan serat sehingga dapat melancarkan pencernaan.

manfaat air kelapa

Beberapa khasiat pada air kelapa


Jadi di samping rasanya yang manis, air kelapa juga kerap dimanfaatkan sebagai bahan dasar pembuatan nata de coco. Hal ini dikarenakan air kelapa mampu mendukung pertumbuhan mikroba Acetobacteria Xylinum. Sementara itu kandungan gizi yang terdapat di dalamnya juga sangat berkhasiat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Lantas apa saja khasiat dari air kelapa? untuk lebih jelasnya simak informasi di bawah ini :

Menetralkan racun
Salah satu manfaat dari air kelapa yang banyak diketahui oleh orang banyak adalah berkhasiat untuk menetralkan racun yang ada di dalam tubuh. Hal ini memang benar adanya, sebab air kelapa bersifat detoksifikasi.

Mengatasi luka bakar
Di samping bisa menetralkan racun, ternyata air kelapa juga kerap kali digunakan untuk mengatasi luka bakar. Adapun caranya hanya dengan mencampurkan kapur sirih serta 1 sdt kunyit dalam air kelapa, lalu bisa dioleskan di bagian yang terkena luka bakar tersebut.

Mengatasi desentri
Desentri adalah satu penyakit yang biasanya ditandai dengan berubahnya warna urine menjadi keruh. Jadi apabila anda mengalami masalah demikian, maka anda bisa menyembuhkannya dengan mengonsumsi air kelapa muda setiap hari secara rutin.

mengatasi demam berdarah
Pernahkah anda mendengar bahwa air kelapa bisa digunakan sebagai obat penyembuh demam berdarah ? Jadi benar, kita bisa memanfaatkan air kelapa dengan menambahkan madu, garam dan jeruk nipis di dalamnya.

Mengatasi cacingan
Jadi anak kecil yang mengalami cacingan juga kerap kali diobati dengan meminumkan air kelapa muda yang ditambahkan dengan perasan jeruk sitrun.

Nah selain yang telah disebutkan di atas, sebenarnya masih ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi air kelapa. Jadi dari sini memang benar adanya jika air kelapa memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan kita.

Makan Fast Food Tetap Sehat ! Ini Dia Tipsnya.

Posted by begitulah999 Jumat, 16 Mei 2014 0 comments
Tips mengonsumsi fast food | Kebiasaan mengonsumsi fast food atau yang biasa disebut makanan cepat saji tentu sudah tidak bisa kita pisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Ada banyak sekali hidangan fast food yang dijajakan dan bisa dengan mudah kita dapatkan. Apalagi ketika kita sudah merasa tidak memiliki bayak waktu untuk memasak, maka fast food selalu menjadi jawaban yang tepat. Tapi tahukah anda bahwa makanan fast food itu tidak baik bagi kesehatan apabila kita konsumsi terus menerus?

Makanan fast food memang identik dengan makanan yang kurang sehat karena tidak memperhatikan jumlah asupan gizi di dalamnya. Padahal tubuh kita memiliki takaran tertentu yang harus dipenuhi setiap harinya, dan apabila jumlah asupan tersebut berlebihan tentu juga tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.


makan fast food tetap sehat

Lantas bagaimana caranya supaya kita bisa tetap menikmati makanan siap saji namun dengan cara yang lebih aman? Nah untuk mengetahui seperti apa tipsnya, bisa anda simak informasi berikut :

Cermat dalam memilih fast food

Pada dasarnya makanan fast food tidak selamanya bernilai buruk bagi kesehatan, misalnya saja restoran fast food yang ada saat ini banyak menyediakan salad. Jadi jangan melulu memilih makanan fast food yang didominasi dengan daging dan kentang. Anda bisa menambahkan menu sayuran seperti salad untuk mendapatkan keseimbangan menu dan tidak membuat asupan makanan yang selalu didominasi dengan lemak, protein dan karbohidrat saja.

Jangan memesan menu fast food terlalu banyak

Anda harus bisa menahan diri untuk tidak memesan menu fast food terlalu banyak, misalkan saja memesan 3 ayam dan 1 nasi atau memesan ekstra mayonaise dan menambahkan sambal yang sangat banyak. Selain itu apabila memsan pizza, maka upayakan jangan meminta tambahan daging dan toppingnya. Bahkan kalau bisa pilihlah pizza dengan menu topping sayuran.

Jangan minum soda

Ada baiknya jangan mengonsumsi soda ketika makan fast food. Meskipun minuman soda sudah masuk dalam paket pesanan, tapi apabila minuman sodanya bisa diganti maka sebaiknya anda tukar dengan minuman yang sehat lainnya.

Jangan makan terlalu cepat

Meskipun namanya fast food, tapi bukan berarti cara makannya pun juga cepat seperti diburu waktu. Jadi upayakan untuk tidak makan terlalu cepat apabila anda tidak ingin obesitas, biarkan tubuh anda mencerna setiap makanan yang anda kunyah dengan baik. Adapun cara ini bisa membuat anda lebih cepat kenyang dan membuat pencernaan lebih baik.

Abaikan promosi yang menggiurkan

Terkadang kita berkeinginan menyantap satu menu saja, akan tetapi saat berada di counter pemesanan karena ada banyak macam promosi yang ditawarkan membuat kita lupa sehingga kita mengabaikan niat awal kita. Nah, kebiasaan seperti ini harus kita hindari. Jangan sampai kita mudah tergoda dengan promosi makanan yang ada.

Jadi itulah kelima tips dalam mengonsumsi makanan cepat saji apabila kita ingin tetap sehat. Dengan begitu secara tidak langsung kita bisa mengontrol semua makanan yang kita konsumsi.

Bahaya Radiasi Ponsel Terhadap Kesehatan Manusia

Posted by begitulah999 Rabu, 14 Mei 2014 0 comments
Bahaya Radiasi Ponsel | Seperti yang kita tahu bahwa untuk saat ini ponsel handphone sudah bukan menjadi barang mewah dan hampir dimiliki oleh semua orang. Hal ini disebabkan peran dari handphone sendiri sangat penting untuk berkomunikasi satu sama lain. Akan tetapi tahukah anda bahwa ketika kita menggunakan handphone, hampir 70% - 80% energi negatif yang dipancarkan oleh handphone akan diserap oleh kepala kita. Bahkan dari beberapa penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa radiasi yang dihasilkan oleh handphone dalam keadaan aktif (saat melakukan panggilan), ternyata mampu mematangkan telur yang masih mentah sekalipun dalam waktu 65 menit. Tentu penyerapan radiasi dalam jangka panjang yang kita alami juga bisa merusak struktur DNA.

bahaya radiasi ponsel terhadap kesehatan

Bahasa radiasi ponsel bagi kesehatan tubuh


Nah selain bahaya yang sudah disebutkan di atas ada pula beberapa bahaya lain yang tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan kita, antara lain :

Berisiko kanker otak
Pernahkah anda menelepon selama berjam-jam? atau kebiasaan meletakkan ponsel di samping bantal ketika tidur? Nah, sebaiknya kebiasaan yang demikian ini harus segera dirubah. Sebab Badan International penelitian kanker di Lyon, Paris. Mengatakan bahwa intensitas penggunaan ponsel di area kepala untuk waktu yang relatif lama bisa memicu munculnya zat yang bisa menyebabkan kanker, terutama kanker otak. Demikian ini dikarenakan medan elektromagnetik dari radiasi ponsel akan diserap oleh kepala dan diteruskan ke sel otak hingga mengenai DNA dalam sel.

Memicu kanker payudara
Apabila kita terbiasa meletakkan ponsel di saku, tentu itu bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kanker payudara. Sebab radiasi microwave yang dihasilkan dari sebuah ponsel bisa mengenai jaringan lemak pada payudara.

Risiko pada ibu yang sedang hamil
Adapun risiko yang bisa didapat oleh ibu hamil apabila terkena radiasi ponsel untuk jangka waktu tertentu dapat berdampak negatif pada otak bayi dan bahkan juga besar kemungkinan akan berisiko terkena ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Jadi ADHD ini adalah gangguan perkembangan yang mana bisa menyebabkan aktivitas anak menjadi cenderung berlebihan.

Risiko pada anak
Berdasarkan laporan dari International EMF mengatakan bahwa adanya kemungkinan terkena kanker pada anak akibat terstimulasi penggunaan ponsel. Oleh sebab itu sangat disarankan kepada anda supaya lebih memperhatikan anak ketika menggunakan ponsel, sebab jaringan otak mereka masih dalam tahap perkembangan.

Baca juga : Frekuensi berhubungan badan yang ideal berdasarkan usia

Cara Mencegah Atau Mengatasi Radiasi Ponsel


Nah, setelah mengetahui apa saja bahaya dari radiasi ponsel. Kali ini saya akan memberikan tips bagaimana cara mencegah radiasi ponselsehingga tidak akan mengganggu kesehatan kita. Untuk lebih jelasnya perhatikan informasi berikut :

  • Jangan menggunakan handphone ketika sinyal lemah karena handphone akan bekerja lebih keras untuk mendapatkan koneksi dan itu akan menciptakan radiasi yang lebih besar.
  • Coba batasi penggunaan ponsel seperlunya saja
  • Ketika ponsel menyala, maka jangan menyimpannya di dekat tubuh kita. Sebab badan kita ini bisa menyerap radiasi yang nantinya akan membahayakan tubuh.
  • Atur ke mode offline ketika ponsel sudah tidak digunakan (pada malam hari).
  • Jangan menelepon terlalu lama dan sebaiknya gunakan headphone agar radiasi ponsel tidak langsung ke kepala.
  • Jangan meletakkan ponsel di saku celana, sebab ini bisa mengganggu organ reproduksi.
  • Jangan meletakkan ponsel di dekat kepala ataupun bantal ketika tidur. Ada baiknya letakkan di meja ataupun tempat yang setidaknya jaraknya 1 meter dari kita.

Jadi itulah bahaya radiasi ponsel yang selama ini kurang kita sadari. Oleh sebab itu mulai dari sekarang sebaiknya kita bisa menjadi pengguna ponsel yang pintar, sehingga penggunaan ponsel yang kita lakukan tidak akan membahayakan diri kita sendiri dari segi kesehatan.

Copyright © 2012 Cara Sehat. All rights reserved.

Super SEO created by Blogger Tuts | Published by GalleryBloggerTemplates.com