Cara Sehat

Info Kesehatan - Sudah Hampir 3 bulan saya tinggal dan menetap di perumahan nelayan dipinggiran pantai.Pemandangan pantai, nelayan,dan hamparan air laut yang luas jadi pemandangan yang biasa setiap harinya. Ditengah asyiknya memandang hamparan air laut yang sangat luas itu terkadang saya berfikir apakah air laut hanya sebagai tempat hidup ikan dan makhluk laut lainya,atau sebagai tempat mata pencaharian para nelayan,atau hanya sebatas tempat rekreasi?.Apakah air laut ada manfaatnya untuk kesehatan?. yah secara saya menggeluti blog yang membahas masalah seputar kesehatan.

Berangkat dari pertanyaan-pertanyaan itulah saya mencari referensi dari berbagai sumber yang membahas tentang manfaat air laut khususnya untuk kesehatan. Dengan tujuan selain untuk keperluan penulisan di blog ini juga untuk berbagi informasi yang bermanfaat untuk kita semua. Karena saya selalu teringat sebuah pepatah yang mengatakan "Sebaik baik orang adalah orang yang bermanfaat untuk orang lainya". Dan hasilnya bisa anda simak dibawah ini!!!

Kandungan Garam dan Mineral yang Terkandung dalam Air Laut

Selain mengandung garam rata rata 35 %,Air laut juga mengandung berbagai zat mineral alami yang sangat berguna untuk tubuh kita. Beberapa kandungan mineral itu diantaranya magnesium, potasium, kalsium sulfat, Zat Besi, Boron, selenium, zink dan sodium, serta masih banyak lagi. Berbagai zat mineral itu sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Maka dari itulah kenapa air laut memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.brikut penjelasannya.

1. Magnesium

Magnesium sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, karena magnesium ini digunakan sebagai katalisator lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh. hampir 50% magnesium disimpan dalam tulang kita, bagian lainnya ada di sel- sel jaringan tubuh dan organ lainnya. Hanya sekitar 1 % saja ada dalm darah.

2. Pottasium

Pottasium atau kalsium adalah mineral terbanyak ketiga dalam tubuh kita. mineral ini punya peran penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kita. Dan juga sangat berperan dalam proses kontraksi dan relaksasi otot, pembekuan darah dan imunitas atau menjaga sistem kekebalan tubuh. kekurangan pottasium berakibat fatal bagi kesehatan.

3. Kalsium sulfat.

Kalsium sulfat merupakan garam yang ada di air laut dan di lingkungan alam yang lain. Zat ini adalah senyawa kalsium, sulfur dan oksigen.Dalam bentuk yang paling murni memiliki rumus kimia CaSO4; ini dikenal sebagai anhidrat – bebas air – kalsium sulfat, atau anhidrit mineral. Hal ini juga datang dalam bentuk “hydrous”. Kalsium sulfat untuk kesehatan terutama untuk metabolisme tubuh, penghubung antar syaraf dan kerja jantung.

4. Zat Besi

Zat Besi adalah nutrisi yang penting dibutuhkan bagi kegiatan tubuh kita setiap hari, termasuk untuk melaksanakan fungsi dasar tubuh seperti pertumbuhan dan perkembangan. Nutrisi ini juga digunakan untuk membantu memetabolisme protein, memproduksi hemoglobin, energi, enzim, membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh, fungsi otot, dan membuang karbon dioksida dari dalam tubuh.

5. Boron

Boron digunakan untuk membangun tulang yang kuat, mengobati osteoarthritis, sebagai bantuan untuk membangun otot dan meningkatkan tingkat testosteron, dan untuk meningkatkan keterampilan berpikir dan koordinasi otot.Perempuan kadang-kadang menggunakan kapsul yang mengandung asam borat, bentuk paling umum dari boron, di dalam vagina untuk mengobati infeksi ragi. Orang juga menggunakan asam borat pada kulit sebagai zat atau untuk mencegah infeksi, atau menggunakannya sebagai mencuci mata.

6. Selenium

Selenium adalah mineral dan nutrisi penting untuk melawan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Selenium adalah sinergis dengan vitamin E, yang berarti bahwa keduanya bekerja sama-sama kuat. Keduanya adalah antioksidan kuat yang membantu mencegah atau memperlambat penuaan dan pengerasan jaringan melalui oksidasi. mineral selenium ini penting untuk banyak fungsi tubuh dan dapat ditemukan di setiap sel tubuh, yang terutama pada ginjal, hati, limpa, pankreas, dan testis. Pada laki-laki, setengah dari selenium tubuh berkonsentrasi di testis dan bagian dari saluran sperma atau sekitar kelenjar prostat.

7. Zinc

Zinc yang dalam bahasa Indonesia diterjemahkan sebagai seng, dan dalam ilmu kimia dilambangkan dengan Zn, merupakan mineral penting yang terdapat dalam semua sel tubuh mahluk hidup, termasuk tubuh manusia. Lebih dari 300 macam enzim di dalam tubuh manusia memerlukan zinc sebagai kofaktor untuk menjamin optimasi fungsinya.

Bagi anda yang suka mandi atau berendam atau berenang dia air laut berikut ini manfaat yang bisa anda dapatkan dari kegiatan mandi di air laut yang anda lakukan.

1. Air laut memiliki komposisi yang sama dengan komposisi plasma darah manusia. Penggunaan air laut sebagai obat sudah mulai dilakukan sejak 4 abad Sebelum Masehi. Air laut memiliki 84 elemen vital yang juga ditemukan dalam tubuh manusia, termasuk di antaranya vitamin, garam mineral dan asam amino.

Selain itu air laut juga kaya akan mikroorganisme yang menghasilkan santibiotik, antimicrobial dan antibacterial.
Tubuh manusia memiliki kemampuan alami unuk menyerap elemen-elemen tersebut.

2. Air laut memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Itu sebabnya tempat-tempat spa di seluruh dunia menggunakan garam laut dalam layanan perawatan mereka. Garam pada air laut membantu melepaskan racun dari kulit dan berfungsi sebagao pengelupas alami yang melepaskan sel-sel kulit mati serta merangsang pertumbuhan sel-sel baru.

3. Air laut juga mengandung banyak mineral, terutama magnesium yang membantu meningkatkan kelembapan pada permukaan kulit sehingga kulit tampak segar bercahaya.

4. Salah satu keuntungan terbesar yang terdapat dalam air laut adalah kemampuannya untuk menyembuhkan penyakit atau iritasi pada kulit Mulai dari peradangan, psoriasis termasuk luka ringan karena kandungan garam dan potasium klorida di dalamnya.

Berikut manfaat lengkap dari air laut/berendam di air laut:

• Melancarkan sirkulasi darah,
• Memperkuat otot jantung,
• Melenturkan atau merelaksasi otot sehingga tubuh terasa segar
• Melancarkan sistem pernapasan,
• Meningkatkan produksi sel darah merah,
• Menormalkan tekanan darah,
• Menyeimbangkan keasaman dalam darah,
• Mencegah keropos tulang dan osteoporosis
• Meringankan sakit pinggang, wasir dan rematik
• Mengatasi kulit kering dan pecah2 pada kulit kaki dan tangan
• Menyehatkan dan menutrisi kulit tubuh sehingga lebih bercahaya.
• Meningkatkan gairah seks yang menurun / melemah
• Mencegah penyakit kencing manis
• Mengatasik flek paru pada anak.

Cara mendapatkan manfaat dari air laut yang bisa anda lakuakan adalah sebagai berikut;

Cara pertama
Berenang/mandi ataupun berendam di air laut adalah cara yang paling bagus untuk mendafatkan manfaat dan khasiatnya.Apabila tujuan berendam di air laut adalah untuk mengobati penyakit yang mesti anda lakuakan adalah Anda berendam pada air laut antara 30 menit s/d 1 jam (tergantung penyakitnya berat atau ringan) dipagi hari sekitar pukul 6.30 atau pukul 7.00 (lebih pagi lebih baik).Usahakan air laut tersebut tidak tercampur air tawar (misalnya dekat dengan muara sungai), lebih baik lagi tidak terdapat muara sungai disekitar tempat kita berendam.Lakukan secara rutin p 3 kali seminggu dan apabila sudah ada perubahan dapat dikurangi sedikit demi sedikit, dan untuk menjaga agar tetap sehat lakukanlah seminggu atau dua minggu sekali.

Cara kedua
Bagi anda yang tidak suka ataupun takut untuk berendam di air laut anda hanya perlu merendam kaki anda saja.Lebih baik lagi jika merendam kakinya
tidak hanya berdiam di situ saja,alias sambil jalan jalan.

Namun satu hal yang harus diperhatikan yaitu masalah keamanan.apabila anda berenanng atau berendam di pantai yang biasa digunakan untuk berenang para wisatawan.anda harus mematuhi peraturan dan rambu rambu yang di buat oleh penjaga keamanann pantai agar tidak terjadi hal hal yang tidak diinginkan.