Cara Sehat

Home » Archives for Mei 2014

Manfaat Terong Belanda Bagi Kesehatan Tubuh

Posted by begitulah999 Kamis, 29 Mei 2014 0 comments

Manfaat terong belanda| Terong belanda adalah salah satu bahan yang pada biasanya diolah menjadi masakan. Tapi taukah anda bahwa ternyata terong belanda ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tanaman yang tumbuh subur di daerah pegunungan dengan ketinggian 500 - 1000 meter dpl ini memiliki bentuk oval yang ukurannya sekitar 3-10 cm x 3-5 cm dan meruncing di bagian ujungnya. Berbicara mengenai rasanya sendiri agak asam dengan kulit buah yang tipis. Jadi terong belanda ini ketika masih muda warnanya kekuning-kuningan dan apabila sudah matang akan berubah menjadi agak keunguan.

Beberapa manfaat terong belanda yang belum kita ketahui

Nah, bagi anda yang masih penasaran sebenarnya apa saja sih manfaat dari terong belanda. Untuk lebih jelasnya simak informasi di bawah ini :

Buah terong mengandung banyak vitamin A sehingga baik untuk kesehatan mata kita. Oleh karena itu bagi penderita rabun sangat disarankan untuk mengonsumsi terong belanda ini baik dijadikan sebagai minuman maupun olahan makanan lainnya.
Selain vitamin A, terong juga kayak akan vitamin C. Adapun vitamin tersebut bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah sariawan.
Buah terong sangat baik dikonsumsi karena mengandung fosfor, magnesium, potasium yang baik bagi tubuh kita. Di samping itu kandungan tersebut juga mampu membantu pertumbuhan tulang.
Mengandung banyak serat, hal ini tentu bermanfaat untuk mencegah sembelit dan juga kanker. Adapun terong juga mampu menjaga kesehatan pencernaan kita.
Yang terakhir buah terong juga mengandung antosianin, jadi ini termasuk dalam golongan flavonoid yang mana satu jenis dengan antioksidan. Sehingga terong belanda membua daya tahan tubuh kita menjadi lebih baik.

Baca juga : Manfaat Jantung Pisang yang Tersembunyi

Jadi meskipun manfaat dari buah terong belanda ini sangat banyak, tapi kebanyakan orang masih belum terlalu mengetahui dan memanfaatkannya. Padahal buah ini sangat cocok untuk digunakan sebagai bahan sirup, campuran salad maupun dibuat jus segar.

Manfaat jantung pisang bagi kesehatan yang belum anda ketahui

Posted by begitulah999 Minggu, 25 Mei 2014 0 comments

Khasiat jantung pisang | Pisang adalah tanaman yang dapat tumbuh subur di daerah tropis seperi Indonesia, adapun buah pisang yang telah matang sendiri banyak dikonsumsi oleh semua orang. Tidak hanya itu saja, hampir semua bagian dari pisang sebenarnya bisa kita manfaatkan, jadi selain daging buahnya juga ada bagian dari pisang yaitu jantung pisang yang mana ternyata juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Perlu anda ketahui bahwa buah pisang merupakan buah yang sangat digemari karena daging buahnya mengandung kalori yang sangat baik untuk kesehatan. Demikian juga dengan jantung pisang yaitu memiliki nilai gizi yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Meskipun harga dari jantung pisang lebih murah, akan tetapi jangan pernah meremehkannya. Sebab secara klinis pun juga telah terbukti akan khasiatnya untuk kesehatan tubuh.

Lantas apa saja khasiat dari jantung pisang ?

Jadi ternyata setiap 25 gram jantung pisang itu terkandung 1,2 gram senyawa protein, 31 kkal, 0,3 gram lemak serta 7,1 gram karbohidrat. Di samping itu dalam jantung pisang juga terdapat zat besi, kalsium, fosfor, vitamin A, B1, C dan juga mineral. Bahkan jantung pisang juga disebut-sebut sebagai makanan yang mempunyai kandungan nutrisi paling lengkap apabila kita bandingkan dengan bahan makanan lainnya. Nah, untuk mengetahui lebih banyak manfaatdari jantung pisang bisa anda simak ulasan berikut :

Jantung pisang sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang tengah menjalani diet. Hal ini dikarenakan kandungan lemak di dalamnya cukup rendah dan memiliki serat yang baik sehingga bisa memberikan efek kenyang yang lebih lama dibandingkan dengan nasi. Selain itu kandungan fiber di dalamnya juga mampu memperlancar pencernaan.
Jantung pisang baik untuk penderita diabetes. Jadi kandungan indeks glimik yang ada di dalamnya tergolong rendah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Mampu menangkal serangan stroke. Selain itu juga bisa memperlancar siklus darah karena jantung pisang sendiri juga bersifat anti-koagulan yang mana bisa mencegah terjadinya penggumpalan darah.
Mampu mengikat lemak dan juga kolesterol yang nantinya akan dikeluarkan melalui feses.

Baca juga : manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh kita

Jadi meskipun semua tanaman pohon pisang dapat memproduksi jantung pisang, tapi sebaiknya pilihlah jantung pisang dari jenis pisang yang enak untuk dikonsumsi seperti halnya pisang kepok, klutuk, siam dan pisang batu. Adapun jenis-jenis pohon pisang tersebut mempunyai rasa yang lebih enak dan gurih karena mengandung senyawa protein yang lebih tinggi. Nah, dengan begitu mulai sekarang anda bisa lebih mempertimbangkan untuk memanfaatkan jantung pisang sebagai variasi menu sehari-hari.

10 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Posted by begitulah999 Jumat, 23 Mei 2014 0 comments

Manfaat green tea atau yang biasa disebut teh hijau memang sudah diketahui sejak jaman dahulu. Adapun jenis teh yang satu ini kerap digunakan untuk minuman yang tentunya sangat berkhasiat bagi kesehatan kita. Selain itu teh hijau juga digunakan sebagai obat herbal alami yang mana bisa menyembuhkan berbagai jenis penyakit, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya memiliki peran yang teramat penting untuk melindungi tubuh kita dari berbagai serangan penyakit.

Lantas apa saja manfaat lain teh hijau yang belum kita ketahui ?

Nah, mungkin anda masih mendengar beberapa saja manfaat dan khasiat dari teh hijau. Padahal teh hijau ini bisa dikatakan memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan kita antara lain seperti berikut ini :

Adapun kandungan vitamin C di dalamnya memiliki manfaat untuk mencegah berbagai penyakit seperti influenza yang menyerang tubuh serta mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Teh hijau juga mengandung kafein yang berkhasiat untuk melancarkan sirkulasi dalam darah dan juga bisa memperbaiki sistem kerja ginjal. Di samping itu teh hijau ini juga bisa meningkatkan konsentrasi.
Vitamin yang ada pada teh hijau memiliki manfaat untuk mengurangi risiko akan serangan jantung dan stroke. Selain itu teh hijau juga bisa membantu melarutkan lemak yang terdapat di pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi kembali lancar.
Kandungan vitamin B pada teh hijau dipercaya mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Polifanol yang ada pada teh hijau juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Jadi inilah mengapa bagi penderita obesitas sangat disarankan untuk mengonsumsi teh hijau ketika menjalani diet sehat.
Jadi teh hijau ini juga mengandung minyak esensial yang mana sangat berkhasiat dalam memperlancar pencernaan
Monocitrate dan klorofil yang ada pada teh hijau memiliki peran penting untuk membunuh bakteri yang terdapat dalam mulut, sehingga ini juga kerap dimanfaatkan untuk menghilangkan bau mulut.
Kandungan katekin yang ada di dalamnya juga memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan juga bisa menekan jumlah kolesterol dalam tubuh.
Adapun flouride yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk mencegah terjadinya kerusakan pada gigi kita.
Flavanols yang terkandung di dalamnya juga berkhasiat untuk memperkuat pembuluh darah. Di samping itu juga berguna sebagai antioksidan.

Baca juga : Sejuta manfaat air kelapa

Itulah beberapa khasiat dari teh hijau yang mana sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Jadi dengan mengetahui manfaat tersebut, mulai sekarang kita bisa meminum teh hijau secara teratur agar bisa merasakan sendiri khasiatnya. Tapi jangan lupa juga untuk selalu menerapkan gaya hidup yang sehat.

Cara Cepat Hamil Golongan Darah O

Posted by begitulah999 Minggu, 18 Mei 2014 0 comments

Pernahkah Anda mendengar mitos bahwa wanita dengan golongan darah O lebih susah hamil ?Ya,ini tentu salah kaprah,yang tidak terbukti kebenarannya.Tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa wanita dengan golongan darah O lebih susah hamil dibandingkan wanita dengan golongan darah A,B,atau AB.Mitos ini mungkin saja berdedar karena golongan darah O yang bersifat universal serta bisa didonorkan kepada golongan darah lain, namun O hanya bisa menerima golongan darah dari O saja.

Bagaimana cara cepat hamil untuk golongan darah O ? Untuk golongan darah O sebenarnya sama saja dengan cara cepat hamil pada umumnya (bisa disimak di artikel cara cepat hamil sebelumnya).Namun seperti yang dijelaskan pada artikel tips cepat hamil berdasarkan golongan darah sebelumnya,bahwa untuk golongan darah tertentu,faktor makananlah yang mempengaruhi agar lebih suburnya sel telur wanita.

Berdasarkan atas penelitian,berikut adalah tips cepat hamil untuk golongan darah O yang bisa dicoba :

1.Wanita bergolongan darah O membutuhkan lebih banyak protein dan daging rendah lemak.Sehingga sangat dianjurkan mengkonsumsi daging unggas yang organik serta bebas bahan kimia berbahaya.

2.Batasi asupan karbohidrat Anda. Membatasi berbeda dengan memangkas sama sekali asupan karbohidrat bagi golongan darah O. Anda harus tetap mengkonsumsi karbohidrat namun bukan yang berupa gandum, pasta, roti atau mie tapi ganti dengan bihun, ubi dan tepung tapioka.

3.Anda yang bergolongan darah O tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi olahan susu untuk segera hamil. Namun anda wajib mengantinya dengan susu kedelai sebagai sumber protein yang sangat baik.

4. Meningkatkan konsumsi asupan sayuran hijau dan buah-buahan segar,karena sangat baik bagi wanita tipe golongan darah O yang ingin cepat hamil dan punya anak.

5.Ganti minyak goreng Anda dengan olive oil,minyak canola atau mentega rendah lemak trans.Mengapa?karena wanita bergolongan darah O rentan terkena kolesterol yang akan menghambat kehamilannya.

Manfaat Dan Khasiat Air Kelapa

Posted by begitulah999 Sabtu, 17 Mei 2014 0 comments

Manfaat air kelapa| Air kelapa merupakan air alami yang berasal dari buah kelapa dan memang memiliki banyak sekali manfaat di dalamnya. Adapun kandungan yang terdapat pada buah kelapa sendiri meliputi gula, protein, lemak dan mineral. Di samping itu buah yang tumbuh subur di daerah tropis ini juga memiliki daging buah yang sangat kaya akan serat sehingga dapat melancarkan pencernaan.

Beberapa khasiat pada air kelapa

Jadi di samping rasanya yang manis, air kelapa juga kerap dimanfaatkan sebagai bahan dasar pembuatan nata de coco. Hal ini dikarenakan air kelapa mampu mendukung pertumbuhan mikroba Acetobacteria Xylinum. Sementara itu kandungan gizi yang terdapat di dalamnya juga sangat berkhasiat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Lantas apa saja khasiat dari air kelapa? untuk lebih jelasnya simak informasi di bawah ini :

Menetralkan racun

Salah satu manfaat dari air kelapa yang banyak diketahui oleh orang banyak adalah berkhasiat untuk menetralkan racun yang ada di dalam tubuh. Hal ini memang benar adanya, sebab air kelapa bersifat detoksifikasi.

Mengatasi luka bakar

Di samping bisa menetralkan racun, ternyata air kelapa juga kerap kali digunakan untuk mengatasi luka bakar. Adapun caranya hanya dengan mencampurkan kapur sirih serta 1 sdt kunyit dalam air kelapa, lalu bisa dioleskan di bagian yang terkena luka bakar tersebut.

Mengatasi desentri

Desentri adalah satu penyakit yang biasanya ditandai dengan berubahnya warna urine menjadi keruh. Jadi apabila anda mengalami masalah demikian, maka anda bisa menyembuhkannya dengan mengonsumsi air kelapa muda setiap hari secara rutin.

mengatasi demam berdarah

Pernahkah anda mendengar bahwa air kelapa bisa digunakan sebagai obat penyembuh demam berdarah ? Jadi benar, kita bisa memanfaatkan air kelapa dengan menambahkan madu, garam dan jeruk nipis di dalamnya.

Mengatasi cacingan

Jadi anak kecil yang mengalami cacingan juga kerap kali diobati dengan meminumkan air kelapa muda yang ditambahkan dengan perasan jeruk sitrun.

Nah selain yang telah disebutkan di atas, sebenarnya masih ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi air kelapa. Jadi dari sini memang benar adanya jika air kelapa memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan kita.

Makan Fast Food Tetap Sehat ! Ini Dia Tipsnya.

Posted by begitulah999 Jumat, 16 Mei 2014 0 comments

Tips mengonsumsi fast food | Kebiasaan mengonsumsi fast food atau yang biasa disebut makanan cepat saji tentu sudah tidak bisa kita pisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Ada banyak sekali hidangan fast food yang dijajakan dan bisa dengan mudah kita dapatkan. Apalagi ketika kita sudah merasa tidak memiliki bayak waktu untuk memasak, maka fast food selalu menjadi jawaban yang tepat. Tapi tahukah anda bahwa makanan fast food itu tidak baik bagi kesehatan apabila kita konsumsi terus menerus?

Makanan fast food memang identik dengan makanan yang kurang sehat karena tidak memperhatikan jumlah asupan gizi di dalamnya. Padahal tubuh kita memiliki takaran tertentu yang harus dipenuhi setiap harinya, dan apabila jumlah asupan tersebut berlebihan tentu juga tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.

Lantas bagaimana caranya supaya kita bisa tetap menikmati makanan siap saji namun dengan cara yang lebih aman? Nah untuk mengetahui seperti apa tipsnya, bisa anda simak informasi berikut :

Cermat dalam memilih fast food

Pada dasarnya makanan fast food tidak selamanya bernilai buruk bagi kesehatan, misalnya saja restoran fast food yang ada saat ini banyak menyediakan salad. Jadi jangan melulu memilih makanan fast food yang didominasi dengan daging dan kentang. Anda bisa menambahkan menu sayuran seperti salad untuk mendapatkan keseimbangan menu dan tidak membuat asupan makanan yang selalu didominasi dengan lemak, protein dan karbohidrat saja.

Jangan memesan menu fast food terlalu banyak

Anda harus bisa menahan diri untuk tidak memesan menu fast food terlalu banyak, misalkan saja memesan 3 ayam dan 1 nasi atau memesan ekstra mayonaise dan menambahkan sambal yang sangat banyak. Selain itu apabila memsan pizza, maka upayakan jangan meminta tambahan daging dan toppingnya. Bahkan kalau bisa pilihlah pizza dengan menu topping sayuran.

Jangan minum soda

Ada baiknya jangan mengonsumsi soda ketika makan fast food. Meskipun minuman soda sudah masuk dalam paket pesanan, tapi apabila minuman sodanya bisa diganti maka sebaiknya anda tukar dengan minuman yang sehat lainnya.

Jangan makan terlalu cepat

Meskipun namanya fast food, tapi bukan berarti cara makannya pun juga cepat seperti diburu waktu. Jadi upayakan untuk tidak makan terlalu cepat apabila anda tidak ingin obesitas, biarkan tubuh anda mencerna setiap makanan yang anda kunyah dengan baik. Adapun cara ini bisa membuat anda lebih cepat kenyang dan membuat pencernaan lebih baik.

Abaikan promosi yang menggiurkan

Terkadang kita berkeinginan menyantap satu menu saja, akan tetapi saat berada di counter pemesanan karena ada banyak macam promosi yang ditawarkan membuat kita lupa sehingga kita mengabaikan niat awal kita. Nah, kebiasaan seperti ini harus kita hindari. Jangan sampai kita mudah tergoda dengan promosi makanan yang ada.

Jadi itulah kelima tips dalam mengonsumsi makanan cepat saji apabila kita ingin tetap sehat. Dengan begitu secara tidak langsung kita bisa mengontrol semua makanan yang kita konsumsi.

Bahaya Radiasi Ponsel Terhadap Kesehatan Manusia

Posted by begitulah999 Rabu, 14 Mei 2014 0 comments

Bahaya Radiasi Ponsel | Seperti yang kita tahu bahwa untuk saat ini ponsel handphone sudah bukan menjadi barang mewah dan hampir dimiliki oleh semua orang. Hal ini disebabkan peran dari handphone sendiri sangat penting untuk berkomunikasi satu sama lain. Akan tetapi tahukah anda bahwa ketika kita menggunakan handphone, hampir 70% - 80% energi negatif yang dipancarkan oleh handphone akan diserap oleh kepala kita. Bahkan dari beberapa penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa radiasi yang dihasilkan oleh handphone dalam keadaan aktif (saat melakukan panggilan), ternyata mampu mematangkan telur yang masih mentah sekalipun dalam waktu 65 menit. Tentu penyerapan radiasi dalam jangka panjang yang kita alami juga bisa merusak struktur DNA.

bahaya radiasi ponsel terhadap kesehatan

Bahasa radiasi ponsel bagi kesehatan tubuh

Nah selain bahaya yang sudah disebutkan di atas ada pula beberapa bahaya lain yang tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan kita, antara lain :

Berisiko kanker otak

Pernahkah anda menelepon selama berjam-jam? atau kebiasaan meletakkan ponsel di samping bantal ketika tidur? Nah, sebaiknya kebiasaan yang demikian ini harus segera dirubah. Sebab Badan International penelitian kanker di Lyon, Paris. Mengatakan bahwa intensitas penggunaan ponsel di area kepala untuk waktu yang relatif lama bisa memicu munculnya zat yang bisa menyebabkan kanker, terutama kanker otak. Demikian ini dikarenakan medan elektromagnetik dari radiasi ponsel akan diserap oleh kepala dan diteruskan ke sel otak hingga mengenai DNA dalam sel.

Memicu kanker payudara

Apabila kita terbiasa meletakkan ponsel di saku, tentu itu bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kanker payudara. Sebab radiasi microwave yang dihasilkan dari sebuah ponsel bisa mengenai jaringan lemak pada payudara.

Risiko pada ibu yang sedang hamil

Adapun risiko yang bisa didapat oleh ibu hamil apabila terkena radiasi ponsel untuk jangka waktu tertentu dapat berdampak negatif pada otak bayi dan bahkan juga besar kemungkinan akan berisiko terkena ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Jadi ADHD ini adalah gangguan perkembangan yang mana bisa menyebabkan aktivitas anak menjadi cenderung berlebihan.

Risiko pada anak

Berdasarkan laporan dari International EMF mengatakan bahwa adanya kemungkinan terkena kanker pada anak akibat terstimulasi penggunaan ponsel. Oleh sebab itu sangat disarankan kepada anda supaya lebih memperhatikan anak ketika menggunakan ponsel, sebab jaringan otak mereka masih dalam tahap perkembangan.

Baca juga : Frekuensi berhubungan badan yang ideal berdasarkan usia

Cara Mencegah Atau Mengatasi Radiasi Ponsel

Nah, setelah mengetahui apa saja bahaya dari radiasi ponsel. Kali ini saya akan memberikan tips bagaimana cara mencegah radiasi ponselsehingga tidak akan mengganggu kesehatan kita. Untuk lebih jelasnya perhatikan informasi berikut :

Jangan menggunakan handphone ketika sinyal lemah karena handphone akan bekerja lebih keras untuk mendapatkan koneksi dan itu akan menciptakan radiasi yang lebih besar.
Coba batasi penggunaan ponsel seperlunya saja
Ketika ponsel menyala, maka jangan menyimpannya di dekat tubuh kita. Sebab badan kita ini bisa menyerap radiasi yang nantinya akan membahayakan tubuh.
Atur ke mode offline ketika ponsel sudah tidak digunakan (pada malam hari).
Jangan menelepon terlalu lama dan sebaiknya gunakan headphone agar radiasi ponsel tidak langsung ke kepala.
Jangan meletakkan ponsel di saku celana, sebab ini bisa mengganggu organ reproduksi.
Jangan meletakkan ponsel di dekat kepala ataupun bantal ketika tidur. Ada baiknya letakkan di meja ataupun tempat yang setidaknya jaraknya 1 meter dari kita.

Jadi itulah bahaya radiasi ponsel yang selama ini kurang kita sadari. Oleh sebab itu mulai dari sekarang sebaiknya kita bisa menjadi pengguna ponsel yang pintar, sehingga penggunaan ponsel yang kita lakukan tidak akan membahayakan diri kita sendiri dari segi kesehatan.

Frekuensi Berhubungan Badan Yang Ideal Berdasarkan Usia

Posted by begitulah999 Selasa, 13 Mei 2014 0 comments

Bagi pasangan suami istri tentu yang namanya berhubungan badan secara rutin sangat bermanfaat bagi kesehatan. Akan tetapi apabila terlalu sering juga tidak baik dan ada risikonya, oleh karena itu ada frekuensi hubungan badan ideal yang sangat di anjurkan. Tapi apakah juga ada risiko apabila terlalu jarang atau bahkan tidak pernah berhubungan badan bagi pasangan suami istri?

Adapun beberapa penelitian menyimpulkan bahwa dengan melakukan hubungan badan dapat meredakan stres sehingga bisa meningkatkan kualitas hidup. Selain itu ada pula yang mengklaim bahwa aktivitas tersebut bisa mengurangi risiko berbagai jenis kanker asalkan dilakukan dengan pasangan yang tetap.

Akan tetapi apabila berhubungan badan dilakukan secara berlebihan, maka ternyata itu juga tidak baik bagi kesehatan. Bahkan jauh sebelum adanya penelitian yang berkaitan mengenai hubungan badan dengan kanker, Ilmu pengobatan dari China telah lebih dahulu mengaitkan antara keduanya.

Jadi teori pengobatan tradisional China yang dikenal dengan istilah Jing ini merupakan sebuah komponen dalam ginjal yang kita sebut getah bening. Adapun fungsinya yaitu untuk menyuplai energi untuk berbagai keperluan mekanisme tubuh manusia dalam menjaga kesehatan. Nah, untuk penjelasan mengenai Jing ini terbentuk dari sari makanan dan juga minuman yang telah dikonsumsi oleh manusia. Untuk kadarnya sendiri bagi pria akan mengalami penurunan setiap kali mencapai orgasme yang juga disertai dengan ejakulasi.

Apabila ejakulasi terjadi terlalu sering, maka dampaknya adalah ketidakseimbangan energi yang tentu bisa memicu berbagai gangguan kesehatan seperti nyeri punggung, cepat pikun, radang sendi dan bahkan bisa impotensi atau gairah seks menurun.

Lantas Berapa Kali Frekuensi Berhubungan Badan Yang Ideal ?

Untuk menjawab pertanyaan di atas, sebuah literatur kuno dari Tiongkok yang usianya telah mencapai 2.00 tahun menyebutkan secara jelas dan detail berapa kali sebaiknya seorang pria itu berhubungan badan atau lebih tepatnya ejakulasi. Karena di samping berhubungan badan, ejakulasi juga dapat dicapai dengan mimpi basah ataupun masturbasi. Nah, untuk mengetahui selengkapnya bisa anda lihat tabel di bawah ini :

Usia (tahun)	Frekuensi Optimal	Frekuensi Minimal Agar Bermanfaat
20	2 kali sehari	1 kali sehari
30	1 kali sehari	tiap 2-3 hari
40	tiap 3 hari	tiap 4 hari
50	tiap 5 hari	tiap 10 hari
60	tiap 10 hari	tiap 20 hari

Tapi Apakah Juga Bahaya Apabila Terlalu Jarang Atau Bahkan Tidak Pernah Berhubungan Badan?

Jadi apabila kita melihat adanya manfaat dari berhubungan badan, bukan berarti ada pula risiko apabila jarang atau bahkan tidak pernah melakukan. Sebuah penelitian yang dipublikasikan 30 tahun lalu juga membuktikan bahwa tidak adanya peningkatan risiko kanker prostat pada biarawan-biarawan di Italia dan Nepal yang hidupnya tidak menikah. Jadi dengan demikian bisa kita asumsikan bahwa mereka para biarawan yang umumnya lebih jarang mengalami ejakulasi, tapi mereka juga tidak mengalami peningkatan risiko kanker prostat. Akan tetapi dengan melakukan ejakulasi secara rutin mungkin dapat mengurangi risiko tersebut, meskipun ada pula faktor lain seperti gaya hidup sehat yang tentu lebih besar pengaruhnya bagi kesehatan.

Cara Berhubungan Agar Cepat Hamil

Posted by begitulah999 Senin, 12 Mei 2014 0 comments

Banyak hal yang bisa Anda lakukan agar pasangan Anda cepat hamil.Salah satu hal yang bisa Anda lakukan adalah mencoba cara berhubungan yang benar agar bisa cepat hamil .

Normalnya, rahim seorang perempuan itu menghadap ke depan sejajar dengan Miss V, atau disebut anteflexi (anteflexed uterus). Namun, sekitar 25 persen perempuan memiliki ciri bawaan di mana mulut rahimnya menghadap ke belakang (ke saluran anus) atau dalam bahasa medisnya disebut retroflexi (retroflexed uterus).

Dulu, mulut rahim yang menghadap ke belakang ini akan dianggap sebagai salah satu problem kehamilan pada perempuan. Namun, sekarang anggapan tersebut mulai ditinggalkan. Karena pada dasarnya seorang perempuan dengan rahim yang menghadap ke belakang masih tetap bisa hamil. Hanya saja, agar bisa cepat hamil memang ada teknik khusus yang perlu Anda terapkan.

Adapun teknik khusus posisi seks agar cepat hamil yang bisa Anda terapkan :

1.Posisi Misionari (laki-laki di atas)
Kalau perempuan dengan rahim normal dapat melakukan posisi misionari (laki-laki di atas) dan setelah berhubungan seks perempuan hanya perlu mengangkat kedua kaki agar cepat terjadi pembuahan.

2. Doggy Style
Pada kasus rahim yang menghadap ke belakang, Anda disarankan untuk menggunakan teknik penetrasi dari belakang seperti doggy style, dan setelah itu kaki diangkat lebih tinggi dari tubuh selama 15-30 menit agar sperma dapat masuk dengan tepat. Posisi yang tidak dianjurkan adalah woman on top atau wanita di atas, karena sperma pria akan dengan segera keluar dari leher rahim.

Keuntungan dengan menerapkan posisi doggy style, selain meningkatkan peluang kehamilan juga kemungkinan mendapatkan anak laki-laki lebih besar. Asumsinya, posisi dari belakang memudahkan spermatozoa Y yang mengandung kromosom laki-laki lebih dulu mencapai sel telur. Tetapi tentu saja teori ini tidak seratus persen menghasilkan jenis kelamin anak yang diinginkan.

Adapun tiga teknik doggy style yang dapat Anda terapkan :

Rear entry
Ini posisi klasik yang biasa kita sebut sebagai doggy style itu, di mana si perempuan menungging sedangkan pasangan melakukan penetrasi dari belakang. Posisi ini memungkinkan terjadinya penetrasi lebih dalam, sehingga sperma dapat mengalir semakin dekat ke area serviks (leher rahim). Dalam posisi menungging, rahim kebanyakan perempuan yang normalnya sedikit miring akan terungkit kembali. Anda bisa mengurangi jumlah sperma yang tumpah seperti saat melakukan posisi misionari. Posisi ini memang terlihat kurang romantis, apalagi Anda dan pasangan tidak dapat saling menatap mata. Nah, bila cara ini kurang efektif, silakan coba ke alternatif gaya berikutnya.

Magic mountain
Posisi rear entry membuat Anda cepat lelah? Cobalah posisi magic mountain yang akan terasa lebih nyaman untuk Anda. Posisinya sama dengan rear entry, hanya saja Anda membutuhkan beberapa bantal untuk menyangga tubuh Anda ketika Anda menungging. Sementara itu, pasangan tetap berlutut di belakang Anda dengan kedua lutut terentang di luar kaki Anda. Pasangan bisa memeluk Anda sambil tetap melakukan penetrasi lebih dalam. Agar kemampuan sperma berenang menuju sel telur semakin meningkat, sebaiknya jangan menggunakan bantal terlalu banyak. Dengan sedikit bantal, posisi Anda bisa membungkuk lebih ke depan, sehingga leher rahim akan lebih miring ke arah yang tepat.

The plough
Variasi ini membutuhkan otot-otot lengan dan perut yang kuat. Sebab sesuai namanya (membajak), Anda harus berbaring di tepi ranjang sehingga pinggul menjadi bagian tubuh terakhir yang terbaring di ranjang. Sementara itu, kaki Anda terentang di lantai. Kemudian, Anda harus menyangga tubuh menggunakan kedua siku, sedangkan pasangan berdiri di antara kedua kaki Anda sambil mengangkat pinggul dan paha Anda. Setelah itu, penetrasi dilakukan dengan pinggul dan paha Anda dalam posisi mengawang, sehingga posisi pria terlihat seperti sedang menggunakan pembajak. Posisi ini baik untuk meningkatkan peluang kehamilan karena memaksimalkan proses penetrasi, dan memastikan rahim Anda dalam posisi miring. Sebagai bonusnya, dengan sering melakukan posisi ini, otot perut dan lengan Anda semakin kencang.

Pengertian sindrom turner dan cara penanganannya

Posted by begitulah999 Jumat, 09 Mei 2014 0 comments

Pengertian sindrom turner sendiri sebenarnya merupakan sebuah kondisi genetik yang mana biasanya terjadi pada saat bayi perempuan terlahir dengan kromosom X berubah atau hilang. Jadi kromosom tersebut mengandung gen yang menginstruksikan bagaimana tubuh berfungsi dan berkembang. Pada umumnya seseorang mempunyai 46 kromosom termasuk dua seks yang mana akan menentukan jenis kelamin. Nah, di sini untuk wanita normalnya memiliki dua kromosom X.

Jadi sindrom turner ini umumnya terjadi sekitar 1 : 2.000 setiap kelahiran bayi perempuan di seluruh dunia. Adapun alasan berubah atau hilangnya kromosom X memang merupakan peristiwa secara acak, oleh sebab itulah bayi perempuan manapun memiliki peluang untuk lahir dengan sindrom Turner.

Tapi bagaimana cara mendiagnosis sindrom turner ?

Jadi satu-satunya ciri fisik yang bisa kita andalkan untuk mendiagnosis seseorang yang mengalami sindrom turner ini yaitu dengan melakukan analisis kariotipe. Adapun tes yang dilakukan ini dengan mengambil sampel darahnya, kemudian diperiksa menggunakan mikroskop untuk mengetahui adakah kromosom yang hilang atau diubah.

Lantas seperti apa ciri fisik dari sindrom turner ?

Untuk kondisi penderita sindrom turner ini memang cukup bervariasi, dengan demikian kondisi tersebut mungkin belum bisa terdiagnosis hingga gadis tersebut mencapai usia pubertas. Jadi ciri-ciri yang paling umum dari sindrom turner ini adalah orangnya cenderung pendek serta ovarium yang tidak memproduksi hormon perempuan (sel telur). Sehingga seseorang dengan sindrom turner tidak dapat hamil apabila tidak mendapatkan bantuan medis. Selain ciri-ciri bertubuh pendek, ada pula ciri lain seperti :

Bagian Tubuh	Ciri - Ciri
Kepala dan Leher	Rahang Bawah kecil Telinga Rendah Garis Rambut rendah pada bagian belakang kepala Masalah mata (mata malas) Leher pendek dan lebar, bahkan terkadang adanya kelebihan kulit yang menghubungkan leher dengan tulang selangka
Batang Tubuh	Tulang belakang melengkung (skoliosis) Dada lebar
Tangan, Lengan dan Kaki	Jari dan kuku tangan sempit Bengkak di bagian kaki atau tangan Adanya banyak tahi lalat pada kulit

Apa saja masalah kesehatan yang biasanya terjadi akibat sindrom turner ini ?

Bagi perempuan yang mengalami sindrom turner umumnya memiliki risiko yang ia bawa sejak lahir yaitu kelainan jantung, tekanan darah tinggi, permasalahan pada ginjal, infeksi telinga tengah kronis, diabetes, gangguan usus, gangguan pendengaran serta kelenjar tiroid kurang aktif. Adapun masalah medis yang lainnya termasuk obesitas, osteoporosis dan gigi berkerumun.

Jadi dengan kondisi fisik mereka dan ditambah dengan adanya masalah kesehatan dan infertilitas, maka beberapa penderita sindrom turner ini akan merasa cemas hingga depresi.

Bagaimana cara menangani sindrom turner?

Seperti yang kita tahu bahwa sindrom turne ini merupakan kelainan genetik dan tidak ada obat yang bisa digunakan, namun beberapa gejala yang ada bisa diobati secara individual. Jadi kondisi tersebut masih bisa ditangani dengan dua pilihan, yaitu :

· Melakukan terapi hormon pertumbuhan

Perempuan dengan sindrom turner bisa mendapatkan suntikan dalam bentuk sintetis dari hormon pertumbuhan manusia yang berguna untuk meningkatkan tinggi badan mereka. Adapun pengobatan ini bisa langsung dimulai setelah di diagnosis sindrom turner.

· Melakukan terapi penggantian hormon

Pada umumnya perempuan dengan sindrom turner memerlukan terapi estrogen untuk mengembangkan perubahan fisik seiring dengan pertumbuhan pubertas (tumbuhnya payudara dan menstruasi). Adapun estrogen ini juga tersedia sebagai spay, gel maupun injeksi. Jadi setelah menstruasi dimulai, maka masih ada lagi hormon progesteron yang perlu ditambahkan untuk memastikan siklus menstruasi yang teratur.

Jadi itulah pengertian dan ciri-ciri sindrom turner, oleh karena itu bagi orang tua yang mendapati anaknya mengalami beberapa ciri di atas maka sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Cara mengobati panu secara alami

Posted by begitulah999 Minggu, 04 Mei 2014 0 comments

Cara mengobati panu| Kulit adalah bagian terluar dari tubuh yang tentunya bisa kita jadikan patokan mengenai kebersihan seseorang. Kulit yang putih dan bersih biasanya juga hasil dari perawatan yang telah dilakukan oleh seseorang tersebut sebelumnya, tapi bagaimana apabila terdapat penyakit kulit seperti panu? Ya, pada dasarnya munculnya panu ataupun jenis jamur kulit lainnya itu bisa dipengaruhi oleh beberapa hal. Misalnya saja kondisi kulit kita yang mudah berkeringat, faktor udara yang lembab juga kebersihan dari seseorang itu sendiri. Karena ada juga mereka yang sudah sangat menjaga kebersihan kulit akan tetapi masih saja mendapati panu pada kulitnya, mungkin itu dipengaruhi oleh jenis kulitnya yang mudah berkeringat sehingga kondisi permukaan kulit menjadi lembab dan memicu berkembangnya jamur pada kulit. Sementara itu untuk jenis kulit yang sensitif umumnya apabila kita sering menggaruk maka panu yang terdapat pada kulit juga bisa semakin parah, demikian ini tentunya harus sangat dihindari.

Tips mencegah panu pada kulit

Agar kulit kita terhindar dari panu ataupun permasalahan kulit akibat jamur lainnya, maka kita juga bisa mencegah dengan cara seperti berikut ini :

Menjaga kebersihan pakaian yang kita kenakan
Selalu menjaga kebersihan tubuh
Gunakan handuk sampai tubuh kita benar-benar kering
Upayakan setidaknya mandi 2 kali sehari
Selalu menjaga kebersihan tangan dan kuku

Di samping itu bagi anda yang sering berkeringat maka ada baiknya selalu menggunakan bedak agar kulit anda bisa tetap kering. Sebab jamur akan lebih mudah berkembang terutama pada kulit yang lembab.

Cara menghilangkan panu pada kulit

Adapun bagi anda yang memiliki panu pada kulit, maka anda dapat menggunakan bahan-bahan alami yang terbukti efektif untuk menghilangkan panu. Untuk lebih jelasnya simak informasi berikut :

Menggunakan bawang putih

Jadi untuk bawang putih ini secara alami memiliki senyawa yang bersifat anti bakteri. Dengan demikian bawang putih bisa kita percaya untuk mengobati panu dengan cara menggosok-gosokkan potongan bawang putih secara langsung pada kulit yang terdapat panu. Lakukan cara ini setidaknya dua kali sehari agar panu cepat hilang.

Menggunakan belerang

Mungkin kita sudah tidak asing lagi dengan belerang. Ya, belerang memang terkenal akan manfaatnya untuk mengatasi permasalahan kulit termasuk penyakit panu. Jadi kita bisa menggunakan belerang yang sudah ditambahkan dengan perasan jeruk dan sedikit minyak kelapa, lalu bisa langsung kita oleskan pada bagian kulit yang terdapat panu.

Menggunakan Belimbing

Siapa sangka buah yang memiliki rasa asam dan sering digunakan sebagai bahan masakan ini ternyata mampu untuk menghilangkan panu. Akan tetapi pada kenyataannya memang belimbing ini sangat kaya akan vitamin C dan itu bisa kita manfaatkan untuk mengobati panu dengan cara menumbuknya dan mengoleskannya ke bagian kulit kita.

Menggunakan lengkuas

Salah satu rempah-rempah ini ternyata juga tidak kalah berkhasiat untuk mengobati penyakit kulit kita. Adapun caranya hanya dengan mengambil potongan lengkuas secukupnya, lalu kita oleskan pada kulit yang terdapat panu, maka secara berangsur-angsur panu tersebut akan menghilang.

Nah, jadi itulah beberapa bahan alami yang dapat kita manfaatkan untuk mengobati panu pada kulit. Selain terbukti efektif juga kita tidak perlu menggunakan obat-obatan tertentu sehingga lebih alami.